Conheça a dieta que fez Kim Kardashian perder 32 kg após a gravidez
Anna Rombino - Especial para O Estado de S. Paulo
24/08/2016, 15:59
A empresária americana chamou a atenção em fotos de biquíni oito meses depois de dar à luz seu segundo filho, Saint
Para Kim, selfies são uma coisa antiquada Foto: Instagram/@KimKardashian
Nas últimas semanas, a internet vem sendo bombardeada com fotos de Kim Kardashian de biquíni, esbanjando boa forma enquanto brinca com seus filhos, North de 3 anos, e Saint, de 8 meses, durante as férias da família em uma praia no México.
O corpão de Kim vem dando o que falar por um motivo justo: na última gravidez, ela engordou 32 kg. Recentemente a empresária americana afirmou que já se livrou de o peso todo da gestação, mas que "pretende emagrecer mais cinco para chegar aos 54 kg da Kim de 2010".
Além dos exercícios físicos,e da amamentação - que queima 500 calorias por dia -, os créditos dao novo corpo de Kim são da dieta Atkins, que ela está seguindo desde que deu à luz. A proposta da Atkins é aumentar o consumo de proteína e gorduras e restringir os carboidratos e açúcares. "Sem eles, o corpo gasta mais para tentar tirar energia de outras fontes", conta a endocrinologista Geovanna Carpentieri, de São Paulo.
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A dieta que fez Kim Kardashian perder 32 kg
Na última gravidez, Kim Kardashian engordou 32 kg. No natal de 2015, 20 dias após o nascimento de Saint West, a empresária apareceu com bastante sobrepeso
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Além dos exercícios físicos,e da amamentação - que queima 500 calorias por dia -, os créditos dao novo corpo de Kim são da dieta Atkins, que ela seguiu após dar a luz
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A dieta que fez Kim Kardashian perder 32 kg
O foco da empresária era perder mais cinco quilos, para chegar no peso que tinha em 2010. Em seu Snapchat, ela costumava compartilhar fotos da balança mostrando seu avanço
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A ideia da Atkins é aumentar o consumo de proteína e gorduras e restringir os carboidratos e açúcares. Kim costuma compartilhar suas refeições com seus seguidores nas redes sociais. Na foto, ela mostra um omelete com queijo fetta e legumes acompanhando de bacon de peru
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A dieta que fez Kim Kardashian perder 32 kg
Porém, a médica Geovanna Carpentieri alerta que é necessário cautela na hora de escolher alimentos, porque altas taxas de proteína podem causar malefícios como propensão à problemas cardio-vasculares e renais e colesterol alto
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Com um máximo de ingestão de 1.600 calorias diárias, Kim costuma consumir proteínas magras, como salsicha de peru, filé de peito de frango, peixe grelhado, queijos e ovos
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A dieta que fez Kim Kardashian perder 32 kg
Nos primeiros quinze dias, como são excluídos os carboidratos da refeição, a perda de peso é bem grande, porém conforme eles são reintroduzidos na dieta, a queima de calorias pode ficar um pouco mais lenta
Foto: Instagram/@kimkardashian
Com um máximo de ingestão de 1.600 calorias diárias, Kim costuma consumir proteínas magras, como salsicha de peru, filé de peito de frango, peixe grelhado, queijos e ovos. Porém, a médica Geovanna Carpentieri alerta que é necessário cautela na hora de escolher alimentos, porque altas taxas de proteína podem causar malefícios como propensão à problemas cardio-vasculares e renais e colesterol alto.
O programa criado pelo Dr. Atkins nos anos 1970 possui várias fases. Nos primeiros quinze dias, como são excluídos os carboidratos da refeição, a perda de peso é bem grande, porém conforme eles são reintroduzidos na dieta, a queima de calorias pode ficar um pouco mais lenta. "Quando o paciente chegar ao peso ideal, ele não pode voltar a comer carboidratos como fazia antes", alerta a doutora Geovanna. "Isso vai fazer com que ele volte ao seu peso máximo em pouco tempo."