Conheça a dieta que fez Kim Kardashian perder 32 kg após a gravidez

Anna Rombino - Especial para O Estado de S. Paulo

A empresária americana chamou a atenção em fotos de biquíni oito meses depois de dar à luz seu segundo filho, Saint

Para Kim, selfies são uma coisa antiquada

Para Kim, selfies são uma coisa antiquada Foto: Instagram/@KimKardashian

Nas últimas semanas, a internet vem sendo bombardeada com fotos de Kim Kardashian de biquíni, esbanjando boa forma enquanto brinca com seus filhos, North de 3 anos, e Saint, de 8 meses, durante as férias da família em uma praia no México. 

O corpão de Kim vem dando o que falar por um motivo justo: na última gravidez, ela engordou 32 kg. Recentemente a empresária americana afirmou que já se livrou de o peso todo da gestação, mas que "pretende emagrecer mais cinco para chegar aos 54 kg da Kim de 2010". 

Além dos exercícios físicos,e da amamentação - que queima 500 calorias por dia -, os créditos dao novo corpo de Kim são da dieta Atkins, que ela está seguindo desde que deu à luz. A proposta da Atkins é aumentar o consumo de proteína e gorduras e restringir os carboidratos e açúcares. "Sem eles, o corpo gasta mais para tentar tirar energia de outras fontes", conta a endocrinologista Geovanna Carpentieri, de São Paulo.

Reprodução/KimKardashianWest.Com
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Com um máximo de ingestão de 1.600 calorias diárias, Kim costuma consumir proteínas magras, como salsicha de peru, filé de peito de frango, peixe grelhado, queijos e ovos. Porém, a médica Geovanna Carpentieri alerta que é necessário cautela na hora de escolher alimentos, porque altas taxas de proteína podem causar malefícios como propensão à problemas cardio-vasculares e renais e colesterol alto.

O programa criado pelo Dr. Atkins nos anos 1970 possui várias fases. Nos primeiros quinze dias, como são excluídos os carboidratos da refeição, a perda de peso é bem grande, porém conforme eles são reintroduzidos na dieta, a queima de calorias pode ficar um pouco mais lenta. "Quando o paciente chegar ao peso ideal, ele não pode voltar a comer carboidratos como fazia antes", alerta a doutora Geovanna. "Isso vai fazer com que ele volte ao seu peso máximo em pouco tempo."