A gravidez, às vezes, pode ser vista como um desafio para as mulheres e alguns homens. Ter relações sexuais, tingir o cabelo, fazer atividade física e outras 'regras' popularmente ditas podem gerar dúvidas e preocupações desnecessárias. Para desmistificar ou comprovar algumas teorias, o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli explica, a seguir, alguns mitos e verdades dessa fase.

Depende. Domingos Mantelli diz que a coloração - seja em todo o cabelo ou apenas luzes - pode ser aplicada depois dos três primeiros meses de gestação. Mas cuidado: a aplicação deve obedecer uma distância de, pelo menos, 1,5 centímetros da raiz e evitar produtos que contenham amônia, metais pesados, benzeno, corantes e formol.

Mito. Mulheres grávidas até podem usar calçados de saltos, mas é preciso ter cuidado com altura devido ao risco de queda. "As gestantes produzem um hormônio chamado 'relaxina', que relaxa as articulações e aumenta a flexibilidade e a mobilidade dos ossos do quadril (para facilitar a passagem do bebê no parto). Como os ligamentos e articulações afrouxam, os tornozelos, joelhos, ombros e coluna ficam mais suscetíveis a lesões", explica o ginecologista.

Verdade. As vontades que algumas mulheres têm de comer algo muito específico no meio da madrugada devem ser levadas em consideração. Segundo Mantelli, há explicações científicas para os desejos das grávidas. "Especula-se que os desejos estejam relacionados com as alterações hormonais e com os fatores emocionais, culturais, socioeconômicos e ambientais", diz. Mas os cuidados com a alimentação devem prevalecer. "É importante que a grávida converse com o médico para que possa identificar as causas [dos desejos], como: desordem alimentar, anemia, constipação, distensão, problemas dentários, infecções, entre outros.

Mito. Como o obstetra explicou, as causas dos desejos podem ser variadas, então nem toda vontade deve ser sanada. "Isso vale para tudo que não é alimento e para as combinações esdrúxulas como goiabada com lasanha, por exemplo. Muitas vezes, as consequências de seguir essas vontades podem desencadear problemas como partos prematuros, baixo peso do bebê ao nascer, irritabilidade do recém-nascido e exposição fetal a substâncias tóxicas, além do risco de diarreia e desidratação da gestante", alerta. E, claro, não saciar os desejos não fará com que o bebê nasça com a 'cara' do alimento ou com algum sinal no corpo.

Verdade. "A carne crua pode causar problemas de saúde como diarreia, infecção intestinal e até toxoplasmose, o que pode desencadear problemas mais sérios como o aborto", diz Mantelli. A recomendação, porém, não vale para o peixe cru (comida japonesa), desde que de boa procedência. No caso da carne mal passada, o obstetra diz que não há risco, desde que o alimento seja preparado corretamente ou consumido em local confiável.

Depende. Os hidratantes corporais são bastante utilizados durante a gravidez, principalmente por quem quer evitar estrias ou ressecamento de pele. No entanto, nem todos os cremes são indicados. "É importante que a gestante converse com o obstetra e, se necessário, procure um dermatologista. A escolha de produtos errados pode provocar dermatites, ressecamento, alergias e outros problemas de pele", diz Mantelli.

Mito. Quem já praticava atividades físicas antes da gestação pode continuar, desde que faça adaptações em relação à carga e posicionamentos. "O ideal é que a gestante conte com a ajuda de um personal trainer especializado em lidar com gestantes para que possa adaptar o treino", orienta o obstetra. A regra principal é não ficar ofegante e não deixar a frequência cardíaca passar dos 150 batimentos. Para as mulheres que nunca praticaram alguma atividade, mas desejam iniciar após a gravidez, a recomendação é começar com uma carga extremamente baixa e com ritmo de baixa intensidade.

Mito. "O bebê está dentro do útero e envolto por uma membrana cheia de líquido amniótico. Além disso, o colo do útero é fechado e conta com uma espécie de 'rolha' de muco que o protege contra a entrada de micro-organismos, então o pênis não entra em contato com o bebê", explica o obstetra. As práticas sexuais só devem ser evitadas se o médico observar, durante o pré-natal, sangramentos genitais ou riscos de abortamento, parto prematuro ou deslocamento prematuro de placenta. Conheça mais mitos e tabus do sexo durante a gravidez nesta galeria.