Tom Holland anunciou afastamento das redes sociais para cuidar da saúde mental. Shawn Mendes também. Outros famosos já compartilharam problemas semelhantes recentemente.
Mas, é possível achar um meio termo e usar as redes sociais sem que isso provoque esgotamento mental? O Estadão ouviu alguns especialistas que garantem que com um pouco de boa vontade é possível, sim. Se afastar por alguns períodos das redes, passar mais tempo sem fazer nada, aprender a ter mais confiança em si mesmo e até dedicar um tempo aos amigos, são medidas essenciais para recuperar esse equilíbrio.
Veja dicas de especialistas para melhorar a sua relação com as redes sociais e manter a saúde mental preservada:
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