O verão começa no dia 21 de dezembro e é preciso ficar atento ao sol. No Brasil, o câncer mais frequente é o de pele. De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no País. A dermatologia do Serviço Social da Construção, Jussara Gasparotto, diz o que é mito e o que é verdade sobre a exposição solar: 

MITO. O hábito de se proteger contra o sol deve ser como o de escovar os dentes, frequente e contínuo. Os raios solares continuam agindo mesmo em dias de mormaço ou chuvosos. Além disso, luzes artificiais como a do computador também danificam a pele.

MITO. Os bronzeadores têm como função acelerar o processo de bronzeamento apenas com a ajuda da penetração dos raios solares na pele. E como os raios UVA e UVB são altamente cancerígenos, nenhum tipo de bronzeador é recomendado.

VERDADE. Apesar de ter uma resistência maior aos danos causados pelos raios, devido à alta concentração de melanina, o protetor ainda se faz necessário por quem quer manter a saúde e a beleza da pele negra. Os cuidados devem ser os mesmos que se tem com a pele clara, com o uso de fator de proteção 30 ou maior.

MITO. É muito importante seguir as instruções da embalagem e aplicar o produto de 15 a 30 minutos antes de se expor ao sol ou de entrar na água. Dar um mergulho logo depois de passar o produto pode fazer com que ele perca o efeito.

VERDADE. Um produto eficaz para proteção de queimaduras deve ter FPS 30, no mínimo, e ser reaplicado a cada 2 horas, ou após cada mergulho ou transpiração excessiva.

Proteger-se do sol é importante não só para evitar queimaduras, como também para a prevenção de doenças, como o câncer de pele. Segundo o INCA, este tipo de câncer é o mais frequente no organismo humano, correspondendo a 25% dos casos no País. Por isso, é fundamental recorrer ao protetor solar antes de se expor ao sol. Sergio Schalka, coordenador do consenso de fotoproteção da Sociedade Brasileira de Dermatologia tira dúvidas sobre o uso do protetor

A SBD recomenda um fator mínimo de 30. Acima desse valor, a pessoa deve escolher o protetor de acordo com sua tonalidade de pele. “Se a pessoa tem pele clara, loira, ruiva, se queima facilmente, recomendo FPS de 50 para cima”, diz Schalka. Se o período de exposição ao sol for longo, deve-se escolher um fator acima de 50, mesmo para tons de pele mais escuros

“Isso é um mito da década de 80”, afirma Schalka. Hoje há muitos estudos que comprovam que um protetor solar de FPS 50 protege mais do que um de FPS 30. “Por isso, recomenda-se que o fator mínimo seja 30, e não o máximo”

Uma pessoa de pele morena pode usar um produto com FPS 30. Caso a pele seja mais clara, ainda que a exposição seja rápida, a recomendação é de 50

Sim. Para o médico, a atenção deve ser redobrada em dias nublados, já que, muitas vezes, as pessoas não percebem que estão ficando bronzeadas. “O fato de o dia estar nublado não garante que não haja radiação ultravioleta", diz. Lembre-se que é comum ter a pele queimada após exposição a mormaço

Para pessoas que não têm doenças de pele, a exposição a luz artificial, de lâmpadas, não traz problemas. Em geral, não é preciso usar o protetor nesses casos.

De acordo com o médico, o ideal é passar o protetor a cada 2 ou 3 horas, dependendo das atividades no período. Se a pessoa suar muito, deve recorrer a uma nova camada do filtro mais rápido. Além disso, o protetor deve ser passado sempre após longas imersões na água. Vale lembrar que é recomendado passar o produto ao menos 15 minutos antes de entrar na água.

Se o protetor é resistente à água, não é necessário repassar o produto logo após o mergulho. Mas o médico ressalta que é bom não ficar muito tempo exposto ao sol sem passar protetor.

De acordo com o médio, há produtos indicados para a pele molhada, que podem ser usados logo após o mergulho. Normalmente, é mais indicado esperar o corpo secar. “Em geral, o produto acaba se diluindo no corpo molhado, de modo que perde um pouco da eficácia”, diz Schalka.

Sim. De acordo com o médico, é possível usar o protetor do corpo no rosto, mas pessoas que têm a pele mais oleosa devem ficar atentas. "Talvez o rosto fique mais oleoso, mas a eficácia é a mesma”.

“Tecnicamente os dois brigam um pouco entre si. Por isso, não existe um produto que combine os dois”, explica Schalka. Por causa das doenças transmitidas pelos mosquitos, como dengue e zyka, o médico recomenda que se utilize primeiro o protetor solar e depois o repelente.

Se o produto em creme e em spray têm o mesmo fator de proteção, a eficácia é a mesma. O problema do spray, segundo Schalka, é que, em geral, pessoas não são tão cuidadosas na hora de aplicar “O ideal é aplicar o produto como se estivesse pichando um muro. Tem que fazer um movimento para cobrir toda área”, diz.

A eficácia do protetor solar para a pele oleosa é a mesma e, além disso, esses produtos normalmente têm substâncias que absorvem a gordura da pele. “É preciso apenas ter atenção porque produtos para pele oleosa têm pouca resistência a água”, diz Schalka. Por isso, é necessário reaplicar o filtro no rosto mesmo após curtos períodos de imersão na água.

Em crianças acima de 6 meses, o ideal é que seja usado um protetor solar infantil, mais adaptado para a pele da criança. “Formulações de criança são mais delicadas, não tem muita fragrância”, afirma Schalka. Mas, segundo o especialista, crianças podem usar produtos de adulto, se necessário, sem maiores problemas.

Sim. Gestantes podem e devem usar protetor solar em todas as fases da gravidez.

As bases, por si só, já funcionam como uma espécie de barreira aos efeitos dos raios solares, mas, em geral, a proteção não é suficiente."Alguns produtos desse tipo tem proteção solar conjunta. Recomendo verificar, no rótulo, o fator de proteção solar de cada produto", diz Schalka. 

Sim. De acordo com Schalka, essas roupas especiais têm, no tecido, substâncias que funcionam como os filtros solares. "Elas garantem um ganho adicional em relação às roupas comuns, que já ajudam a proteger do sol", diz.

Você provavelmente já sabe que precisa passar protetor solar. Mas será que faz isso direito? Lábios, orelhas e couro cabeludo costumam ser esquecidos na hora de aplicar a proteção, afirma Clarissa Borges, dermatologista do Instituto Onco-Vida. Esses locais também podem desenvolver câncer de pele e merecem atenção. Nas orelhas, além do protetor solar, vale usar uma barreira física contra o sol, como um chapéu de abas largas. Clarissa afirma que a incidência de câncer de pele nas orelhas é alta nos homens. Ao usar boné, eles esquecem de cobrir o local. 

Nos lábios, Clarissa indica o uso de proteção em bastão ou, como alternativa, um batom com cor. O protetor de rosto ou de corpo também serve, mas pode ter gosto ruim. O cuidado com a proteção solar na área deve ser ainda maior para quem já teve manifestação do vírus do herpes. “A radiação ultravioleta do sol ajuda a baixar a imunidade no local e reativa o vírus para quem já tem”, alerta a dermatologista.

Não são só os carecas ou quem tem falhas no couro cabeludo que precisam proteger a região. Quem já queimou a linha ‘divisória’ do cabelo sabe bem como a pele ali é sensível. “Há protetores solares indicados para áreas com grande densidade de pelos ou cabelo. Os sprays espalham com mais facilidade, sem deixar branco”, indica a dermatologista. 

A praia é um local de livre circulação, então não é fácil controlar a entrada de cães ou outros animais que podem transmitir doenças. O bicho-geográfico, por exemplo, é uma infecção nos pés causada por larvas que costumam estar presentes em fezes de animais. O sintoma mais perceptível é a coceira nos pés, acompanhada de manchas avermelhadas. Clarissa explica que a infecção é comum em crianças, mas precisa ser tratada por um dermatologista.

Além da conhecida micose nos pés, a infecção pode se manifestar em outras parte do corpo e até no couro cabeludo. Especialmente no verão, muitas pessoas percebem manchas esbranquiçadas após um bronzeado. A dermatologista explica que pode ser a manifestação de uma micose conhecida popularmente como pano branco. O couro cabeludo também pode ficar mais sensível com o calor e manifestar uma infecção que estava ‘escondida’. Ela pode ser tratada com xampu sebáceo, segundo a dermatologista, mas é preciso também ter acompanhamento de um profissional. Para prevenir micoses, é importante secar bem o corpo e evitar contato direto com áreas úmidas.

O limão é visto como o maior vilão do sol, mas a dermatologista ressalta que perfumes e qualquer alimento ou líquido cítrico pode manchar a pele. O ideal é lavar bem as mãos após o manuseio, mas se houver descuido e você perceber alguma mancha, deve reforçar o protetor solar na área e hidratar constantemente.