Polivitamínicos: vitaminas em excesso podem causar transtornos ou hipervitaminoses

Marcela Lima - O Estado de S.Paulo

Encontrados nas formas líquida, comprimidos, cápsulas ou até mesmo em pó, suplementos devem ser tomados com indicação médica

Com lugares destacados nas gôndolasde farmácias, os polivitamínicos prometem suprir necessidades diárias dediversas vitaminas. Encontrados nas formas líquida, comprimidos, cápsulas ouaté mesmo em pó, estes suplementos devem ser tomados apenas com indicaçãomédica, assim como qualquer outro medicamento. “Se a pessoa já tem umaalimentação saudável e não tem nenhum problema de saúde, não é necessário tomara suplementação”, alerta a nutróloga Andrea Pereira, do Hospital IsraelitaAlbert Einstein.

Em entrevista ao programa RotaSaudável, da Rádio Estadão, a nutricionista Cassiane Fagundes explicaque vitaminas e sais minerais em excesso podem causar transtornos ouhipervitaminoses. Desta forma, a consulta a um médico é indispensável para quenão haja nenhum problema futuro.

Encontrados nas formas líquida, comprimidos, cápsulas ou até mesmo em pó, suplementos devem ser tomados com indicação médica

Encontrados nas formas líquida, comprimidos, cápsulas ou até mesmo em pó, suplementos devem ser tomados com indicação médica Foto: Steven Depolo / Creative Commons

Hoje, as fabricantes têm comobase o índice de Ingestão Diária Recomendada (IDR), já estabelecido por regrasinternacionais e supervisionado pela Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa).Andrea Pereira reitera que a quantidade indicada pelo médico e nas embalagens deveser respeitada pelo paciente, para que não haja intoxicação ou qualquer outrareação adversa.

Pessoas que sofrem com queda decabelo, têm unhas quebradiças, formigamento e dores frequentes devem procurarum médico para fazer os devidos exames. Caso seja detectada alguma deficiênciade vitaminas, será indicada a suplementação correta, de acordo com asnecessidades do paciente. A indicação de Andrea é que o paciente prefira ospolivitamínicos de absorção lenta, em forma de comprimidos, por exemplo.

Cassiane Fagundes aponta que oideal é tomar o suplemento juntamente com as principais refeições para garantiruma melhor absorção. “A comida é a base, a suplementação é apenas uma ajuda”,aconselha.

Engorda ou não engorda? SegundoAndrea Pereira, do Hospital Israelita Albert Einstein, a ingestão depolivitamínicos não faz com que a pessoa engorde. “Antigamente o estimulante deapetite era confundido com os polivitamínicos. A vitamina não engorda nemaumenta o apetite do paciente”, diz.