Cinco alimentos que ajudam na prevenção da queda de cabelo

- O Estado de S.Paulo

Dietas muito restritivas podem causar enfraquecimento dos fios, alerta especialista

Espinafre é um dos alimentos que fortelecem os fios capilares. 

Espinafre é um dos alimentos que fortelecem os fios capilares.  Foto: Pixabay

Existem centenas de tipos de dietas. Enquanto algumas restringem carboidratos, outras recomendam tirar o glúten do cardápio, ou a carne, ou derivados do leite... O problema é que dietas muito restritivas podem causar o enfraquecimento capilar, levando à queda dos fios.

"Quando nos alimentamos mal e escolhemos erroneamente os alimentos, os substratos que estamos fornecendo ao nosso organismo podem acabar provendo doenças e uma consequente queda dos cabelos", alerta o médico especialista em traumas e transplante capilar, Thiago Bianco. 

Por isso, é importante ingerir alguns alimentos que fortalecem os fios. Confira dicas abaixo:

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