Veja dicas de como melhorar a alimentação das crianças
O hábito alimentar seletivo é extremamente prejudicial à saúde das crianças, pois pode provocar problemas nutricionais e emocionais graves
Por Ananda Portela e estagiária sob supervisão de Charlise Morais
Atualização:
No período da infância, é muito comum que as crianças comam sempre os mesmos alimentos ou tenham dificuldade em experimentar novos sabores, e portanto, se tornem os "comedores seletivos". "Eu fui uma criança com paladar muito seletivo, não gostava de provar nada", conta a economista de formação e hoje blogueira fascinada por gastronomia, Camila Verdeja, 36, que idealizou o projeto Pequeno Gourmet com o objetivo de facilitar a vida dos pais quando o assunto é a alimentação dos filhos.
PUBLICIDADE
A ideia do blog surgiu apenas depois da maternidade, quando a criadora do projeto decidiu que Santiago, seu filho de 4 anos, não teria a mesma alimentação da mãe. O hábito alimentar seletivo é extremamente prejudicial à saúde das crianças, pois pode provocar problemas nutricionais e emocionais graves.
"A deficiência nutricional variada ocorre dependendo do que a criança come e do quanto a dieta dela é monótona", afirma Cesar Augusto Tavares Moreira, pediatra de São Paulo. Ele ainda explica que um ambiente tenso, principalmente nos horários de refeição, pode ocasionar situações de ansiedade, não só para os pais, mas também para as crianças.
A partir disso, o Pequeno Gourmet listou 5 dicas para iniciar este processo de maneira agradável e saudável. Confira!
Cinco dicas para iniciar o processo de educação alimentar com seu filho
1 / 5Cinco dicas para iniciar o processo de educação alimentar com seu filho
1) Faça a transição alimentar aos poucos
A transição começa ainda na amamentação, com a alimentação da mãe, que deve ser variada para transmitir ao bebê diferentes sabores. Quando se inicia a... Foto: digihanger/PixabayMais
2) Apresente os alimentos às crianças
Promover o contato das crianças com os alimentos pode ser uma forma de despertar a curiosidade e o apetite. Segundo a nutricionista Laís Sassaki Furin... Foto: toking xie/FlickrMais
3) Seja o exemplo
Os filhos têm os pais como exemplo no comportamento e a regra vale para a alimentação também, por isso, é essencial que a família também consuma os al... Foto: Happy Apple/FlickrMais
4) Faça em conjunto
Para aguçar a curiosidade da criança, uma boa dica é montar o pratinho junto com ela e, sempre que conseguir, faça uma referência a algo que ela viu r... Foto: congerdesign/PixabayMais
5) Não desista na primeira vez
Pode ser que a criança não goste mesmo do sabor de um alimento preparado de uma determinada maneira. Nesse caso, não vale forçar! Mas Camila afirma qu... Foto: Reprodução/Pequeno GourmetMais