Barulho para dormir: podcasts e playlists ajudam a pegar no sono

- O Estado de S.Paulo

Músicas relaxantes, histórias monótonas e outros áudios para dormir mais facilmente

  

   Foto: Reprodução/Pixabay

O silêncio costuma ser um dos primeiros quesitos para dormir melhor, não é? Mas o 'barulho' certo pode ser bastante eficaz na hora de pegar no sono.

O podcast Sleep With Me, por exemplo, foge do comum. Em vez de barulhinhos de cachoeira e pássaros, o áudio é de um apresentador comentando assuntos que vão de Pokémon GO à cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos, sempre numa voz bem monótona. Confira a lista de áudios que separamos, e boa noite!