6 dicas eficientes e seguras para seguir na dieta de verão

- O Estado de S.Paulo

O que ajuda, de fato, a perder peso sem nocautear a sua saúde ou gerar estresse

Com o verão chegando, é hora de começar a dieta, mas cuidado para não exagerar

Com o verão chegando, é hora de começar a dieta, mas cuidado para não exagerar Foto: Reprodução/Pixabay

A história é velha: assim que o calor passa a fazer parte da sua rotina, bate aquele desespero para entrar em forma e poder curtir o verão na praia ou à beira de uma piscina sem constrangimento. Nesse caso, um dos maiores erros é fazer dietas malucas e que não poupam a sua saúde. Afinal, o único propósito é eliminar rapidamente os quilos extras que conspiram contra o visual que os trajes de banho pedem, sem levar em conta o bom funcionamento do organismo.

Para você não cometer o mesmo erro de sempre – com o iminente risco de ficar estressado e de recuperar depois todos os quilos perdidos –, Paula Vasconcelos, nutróloga do Espaço Volpi, em São Paulo, selecionou algumas dicas simples que toda pessoa deveria seguir ao fazer a chamada dieta de verão: