Conheça alimentos que ajudam no fortalecimento dos cabelos
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Tirar alimentos da dieta pode causar queda de cabeloDietas restritivas podem alterar o funcionamento do organismo causando, além de muito estresse, a queda massiva de cabelos. Por conta destas restrições alimentares e dos cortes radicais de alimentos com proteínas e vitaminas, muitas pessoas que estão tentando perder peso notam que, além dos quilos, parte dos fios são perdidos. Foto: PixabayDietas restritivas podem alterar o funcionamento do organismo causando, além de muito estresse, a queda massiva de cabelos. Por conta destas restrições alimentares e dos cortes radicais de alimentos com proteínas e vitaminas, muitas pessoas que estão tentando perder peso notam que, além dos quilos, parte dos fios são perdidos. Foto: Pixabay
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Alimentos essenciais para a saúde dos fiosSegundo o médico especialista em transplante capilar, Thiago Bianco, "quando nos alimentamos mal e escolhemos erroneamente os alimentos, os substratos que estamos fornecendo ao nosso organismo podem acabar provendo doenças e uma consequente queda dos cabelos". Quem quer fortalecer os fios e evitar a queda deve adotar alguns alimentos na dieta, como os exemplos a seguir: Foto: PixabaySegundo o médico especialista em transplante capilar, Thiago Bianco, "quando nos alimentamos mal e escolhemos erroneamente os alimentos, os substratos que estamos fornecendo ao nosso organismo podem acabar provendo doenças e uma consequente queda dos cabelos". Quem quer fortalecer os fios e evitar a queda deve adotar alguns alimentos na dieta, como os exemplos a seguir: Foto: Pixabay
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EspinafreÉ uma fonte de ferro, além de ter gordura que protege os fios. Foto: PixabayÉ uma fonte de ferro, além de ter gordura que protege os fios. Foto: Pixabay
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CenouraConfere brilho e é fonte de vitamina A (a deficiência desta vitamina causa ressecamento no couro cabeludo). Foto: PixabayConfere brilho e é fonte de vitamina A (a deficiência desta vitamina causa ressecamento no couro cabeludo). Foto: Pixabay
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OvoÉ fonte de proteínas e ácidos graxos que, além de nutrir o organismo, também ajudam a restaurar os óleos naturais dos fios. Foto: PixabayÉ fonte de proteínas e ácidos graxos que, além de nutrir o organismo, também ajudam a restaurar os óleos naturais dos fios. Foto: Pixabay
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AveiaRica em fibras, zinco, ferro e ômega 6, elementos que ajudam a engrossar os fios. Foto: PixabayRica em fibras, zinco, ferro e ômega 6, elementos que ajudam a engrossar os fios. Foto: Pixabay
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NozesPode diminuir a perda capilar por conta da biotina, vitamina E, proteínas e magnésio. Foto: PixabayPode diminuir a perda capilar por conta da biotina, vitamina E, proteínas e magnésio. Foto: Pixabay
