Um grupo de senhoras entre 75 e 80 anos de Joanesburgo, na África, está vencendo o sedentarismo lutando. Só que a luta não é no sentido figurado, é literal.

Atividade física previne doenças e ajuda no convívio social

Essa foi a maneira encontrada por uma turma de vovós para realizar uma atividade física, tão importante em qualquer idade.  Elas estão treinando boxe. Isso mesmo, boxe, com direito a ringue, luvas e treinadores. Tudo com o máximo bom humor para vencer o envelhecimento.

Uma das alunas, super empolgada, disse à reportagem da Terra TV: “Só porque você é uma avó não significa que deve carregar um fardo com a palavra vovó. Você precisa acordar e demonstrar que é uma grande vovó com vida”.

Já falamos várias vezes aqui que a atividade física não é só importante para combater o sedentarismo. Ela ajuda a prevenir e até tratar doenças crônicas como hipertensão e diabetes e traz o benefício do convívio social, tão essencial para a longevidade e que faz parte da nossa tríade, lembra?

Vamos seguir o exemplo destas vovós sul-africanas e demostrar que estamos com vida? Viva mais e melhor.