Alimentação saudável, fitness e outras coisinhas mais
Você sabia que comer banana todos os dias não é recomendado? E que as frutas vermelhas e a romã, por sua baixa carga glicêmica e pela grande quantidade de antioxidantes, estão entre as mais indicadas? Abacate e avocado também são frutas recomendadas por conta do alto teor nutritivo e praticamente sem efeito sobre a
18/04/2018, 00h00
Quem nunca ouviu: “Amiga, essa roupa listrada está engordando você!” ou “Olha, eu acho que essa roupa não combina muito com o seu corpo. Não caiu muito bem.”. Mas, afinal, determinado tipo de roupa só fica bom em uma silhueta específica? Para saber mais se as horizontais engordam e as verticais emagrecem, entrevistamos a
11/04/2018, 11h35
Acabou-se o que era doce. Fim de festa, especialmente para você que acha que o ano novo só começa depois do Carnaval. Mas, mesmo para aqueles que começaram a se alimentar melhor antes, mas deram aquela relaxada básica nos últimos dias, chegou a hora de um detox. Ele é essencial para a saúde humana,
14/02/2018, 12h50
Na maior parte das escolas do País, as aulas recomeçaram anteontem. E, junto com elas, volta a preocupação de pais e mães com a lancheira das crianças. O que levar? O que evitar? Frequentemente essas dúvidas fazem parte do cotidiano das famílias. Controlar a alimentação e ter peso compatível com a idade , ao
31/01/2018, 16h57
É preciso ser magro e musculoso a qualquer preço. Certo? Não, errado. A saúde deve vir em primeiro lugar. Mas, na busca por corpos perfeitos, ela tem sido deixada de lado por muitos. Educador físico, coach em treinamento integral e qualidade de vida, Nuno Cobra Jr é autor de “O Músculo da Alma – A chave para
30/08/2017, 08h00
Pesquisas apontam que a causa da acne pode estar relacionada ao consumo do leite. Vários trabalhos realizados em faculdades de saúde pública, inclusive em Harvad, apontam nesta direção. Para falar sobre o tema, entrevistamos essa semana a médica dermatologista Cristina Salaro. Muito se diz sobre o leite e seus efeitos negativos para o
28/06/2017, 08h00
Você sabia que a alimentação alimentação inadequada é um dos fatores de risco da endometriose? “Uma mulher que come uma dieta com alimentos com alta carga glicêmica e rica em alimentos processados é uma mulher inflamada, pois esses produtos liberam uma série de prostaglandinas, substâncias liberadas no corpo em resposta a um agente inflamatório. Ao
07/06/2017, 13h22
Você com certeza já deve ter ouvido que o estresse pode provocar ganho de peso. Mas será verdade ou mito? Consultamos a médica ginecologista e obstetra, pós-graduada em Nutrologia e membro do The Institute for Functional Medicine (IFM), Bruna Pitaluga Peret Ottani. Na entrevista a seguir, ela esclarece o assunto. Boa leitura!
01/02/2017, 11h16
Ectomorfo? Mesomorfo? Endomorfo? Até que ponto a genética pode influenciar o ganho de músculo ou a perda de gordura? Desta vez, pedimos auxílio ao conceituado nutricionista Clayton Camargos, de Brasília. A seguir, ele tira dúvidas sobre o tema. Boa leitura! Até que ponto a genética tem importância quando se trata de alcançar seus objetivos?
25/01/2017, 12h13
Como já é tradição no blog Vigilante da Causa Magra, todo começo de ano pedimos a um especialista listar alguns alimentos que não podem faltar no dia a dia de quem procura uma alimentação saudável. Desta vez, pedimos ao nutricionista Daniel Novais para elaborar a lista. LASCAS DE COCO – É uma fruta de
04/01/2017, 08h00