Alimentação saudável, fitness e outras coisinhas mais
Como já é tradição no blog Vigilante da Causa Magra, todo começo de ano pedimos a um especialista listar alguns alimentos que não podem faltar no dia a dia de quem procura uma alimentação saudável. Desta vez, pedimos ao nutricionista Daniel Novais para elaborar a lista. LASCAS DE COCO – É uma fruta de
04/01/2017, 08h00
A adesão ao “Outubro Rosa”, que tem como objetivo despertar a atenção para a realidade do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce, cresce a cada ano. Além do autoexame das mamas e das idas anuais ao médico, a alimentação adequada pode ser uma importante aliada na redução do risco do câncer
26/10/2016, 14h11
Dieta requer força de vontade. Mas não é só isso. Para encarar um processo de reeducação alimentar é preciso foco e organização. Sem isso, qualquer projeto de mudança de hábito alimentar está fadado ao fracasso. Com organização, as chances de o regime ir por água abaixo diminuem consideravelmente, segundo nutricionistas. Por isso, pedimos ao conceituado
09/03/2016, 12h52
A alimentação saudável é fundamental desde a primeira infância; confira as dicas para montar o lanche ideal para os pequenos
03/02/2016, 17h52
Verão e suco pode ser uma combinação perfeita. Melhor ainda se a receita ajudar a reeducar e a mudar a relação com a comida. Em “Detox de 10 dias”, JJ Smith, nutricionista graduada pelo Institute of Holistic Healing e membro da American Nutrition Association (ANA), oferece uma série de receitas saborosas e nutritivas, além de
13/01/2016, 16h44
O aumento de adeptos da alimentação saudável tem levado muita gente para as salas de aula. Isso mesmo. Nas principais capitais do País já é possível aprender teoria e prática para uma alimentação mais verde e menos industrializada. Os cursos de nutrição para leigos ensinam os passos para auxiliar na mudança de estilo de vida.
09/12/2015, 10h15
“5 a day”, programa que incentiva consumo de frutas, ganha adeptos no Brasil
21/10/2015, 17h46
Problemas no joelho, lombalgia, hérnias de disco. São muitas as chances de lesão entre os praticantes de atividade física, principalmente se os exercícios físicos forem feitos sem a orientação de um profissional preparado. É preciso cuidado e treino com responsabilidade para evitar problemas bem maiores do que estar fora de forma. Mas e em
09/09/2015, 08h10
Pesquisas recentes têm mostrado a importância de uma boa alimentação para o cérebro. Isso mesmo. Comer bem não significa apenas tentar evitar algumas doenças e, muito menos, se preocupar apenas com o espelho e a balança. Cientistas têm apontado que para manter o cérebro jovem é preciso tomar algumas medidas, como melhorar o estilo de
02/09/2015, 09h44
Você sabe quais alimentos devem ser consumidos antes e depois de uma atividade física? E que sua baixa performance na academia pode estar diretamente relacionada a uma alimentação inadequada? É o que explica a coordenadora do curso de Gastronomia do IBMR Ana Maria Gonçalves. Ela afirma que uma alimentação programada e equilibrada em nutrientes vai
29/07/2015, 18h26