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Verão, férias. Para muitos, época de relaxar e recarregar as baterias para enfrentar os demais meses do ano.  Mas é possível fazer isso  optando por escolhas saudáveis na praia, no parque e até em casa.

As dicas de hoje são da nutróloga Ana Luisa Vilela, de São Paulo.

 

Na praia

CERTO ERRADO
 

Picolé de frutas

Agua de coco

Queijo coalho

Milho verde cozido

 

 

 

Porções fritas

Sorvete a base de leite

Açaí

Pastel

 

No parque

CERTO ERRADO
 

Pipoca

Chás gelados

Sanduíche natural

Frutas

 

 

Refrigerante

Cachorro quente

Algodão doce

Pipoca doce

 

Em casa

CERTO ERRADO
 

Biscoito polvilho

Gelatina

Castanhas

Iogurte

 

 

 

Brigadeiro

Salgadinho

Nuggets

Macarrão instantâneo

 

 

 

Até semana que vem!