Já sentiu uma fome descontrolada no meio da noite ou da madrugada? Você não é a única! Para algumas pessoas esse hábito torna-se tão comum que elas não se questionam, e simplesmente "atacam" a geladeira muitas vezes de forma consciente, mas muitas sem perceber.
E qual é a preocupação? Muitas clientes me contam que na maioria das vezes só percebem que atacaram a geladeira na noite anterior depois que acordam. Em média com este ataque você chega a consumir cerca de 400 calorias.
Se você tem este problema, é preciso tratar para acabar com este comportamento. Entender se há uma necessidade emocional por trás desta atitude, isso pode te ajudar a perder peso.
Abraço.
Andrea Romão
Psicóloga e Coach Especializada na Reeducação Emocional no Processo de Emagrecimento
