Apesar de ser um tema recorrente e bem explorado, ainda assim existem muitas pessoas que passam seus dias sem buscar mudanças que são importantes para manter a saúde mental, principalmente após certa idade sentem-se presas a rotina e não conseguem visualizar e promover mudanças que só traria benefícios.

Opções não faltam, atividades que trabalham o corpo e ativam a mente são muito benéficas para todas as pessoas, sendo importante buscar algo que promova o prazer e o bem-estar.

Vamos às dicas:

– Aulas de dança, pode ser de salão, danças circulares ou outro ritmo que se goste;

– Participar de um grupo beneficente, alguns costuram, outros tricotam ou pintam, pois além de ajudarem pessoas que necessitam de ajuda, compartilham da companhia uma das outras;

– Buscar cursos rápidos, tem locais que oferecem aulas de computação, como escrever um livro, história e até uma nova língua, por que não?;

– Atividades físicas são sempre bem-vindas, além de promover a saúde física, liberam substâncias que promovem o bem-estar;

– Terapias em grupo também são bem interessantes, estimula a comunicação e a resolução de problemas pessoais;

– Se dedique a uma religião, seguir uma determinada filosofia também promove tranquilidade e segurança;

– Ter um animal de estimação, a troca afetiva sempre é maravilhosa, além do que se torna uma ocupação saudável;

– A jardinagem sempre é uma atividade que promove o relaxamento;

– Quem gosta de aventuras, viajar é a melhor delas;

– Há quanto tempo não visita uma biblioteca? Nesses locais se pode  encontrar leituras excelentes, além de proporcionar um local para a leitura.