Apesar de ser um tema recorrente e bem explorado, ainda assim existem muitas pessoas que passam seus dias sem buscar mudanças que são importantes para manter a saúde mental, principalmente após certa idade sentem-se presas a rotina e não conseguem visualizar e promover mudanças que só traria benefícios.
Opções não faltam, atividades que trabalham o corpo e ativam a mente são muito benéficas para todas as pessoas, sendo importante buscar algo que promova o prazer e o bem-estar.
Vamos às dicas:
- Aulas de dança, pode ser de salão, danças circulares ou outro ritmo que se goste;
- Participar de um grupo beneficente, alguns costuram, outros tricotam ou pintam, pois além de ajudarem pessoas que necessitam de ajuda, compartilham da companhia uma das outras;
- Buscar cursos rápidos, tem locais que oferecem aulas de computação, como escrever um livro, história e até uma nova língua, por que não?;
- Atividades físicas são sempre bem-vindas, além de promover a saúde física, liberam substâncias que promovem o bem-estar;
- Terapias em grupo também são bem interessantes, estimula a comunicação e a resolução de problemas pessoais;
- Se dedique a uma religião, seguir uma determinada filosofia também promove tranquilidade e segurança;
- Ter um animal de estimação, a troca afetiva sempre é maravilhosa, além do que se torna uma ocupação saudável;
- A jardinagem sempre é uma atividade que promove o relaxamento;
- Quem gosta de aventuras, viajar é a melhor delas;
- Há quanto tempo não visita uma biblioteca? Nesses locais se podeencontrar leituras excelentes, além de proporcionar um local para a leitura.
