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Após um dia cheio de reuniões e muito estresse, Adriana ao chegar a sua casa se esbaldou com um pote de sorvete na frente da televisão. Ela justifica que essa pisada na bola foi merecida, uma recompensa pelo longo dia estressante. Discursos como estes são muito ouvidos em consultório, as mulheres estão mais suscetíveis a essas recompensas, talvez até porque são mais sensíveis às variações de humor, estresse e até às variações hormonais.

A verdade é que comer é muito bom, proporciona prazer e satisfação e raramente encontramos uma pessoa que seja indiferente à comida. Comer gera conforto, traz tranquilidade, ajuda a relaxar e desvincular dessas compensações é muito difícil, afinal cada pessoa buscará a solução mais fácil e muitas vezes a comida é mais rápida.

Não há nada de ruim escolher a forma de relaxar, só fique atento quando a comida se torna um dos únicos prazeres em sua vida. Além de denunciar que sua vida está restrita a casa, trabalho e comida, sua saúde também pode ser abalada, afinal comer o que se gosta sempre não será saudável.

Então vou lhe dar algumas dicas para se presentear e amortizar o estresse:

– Escolha uma academia de dança próxima a sua casa, assim poderá se livrar do estresse e ainda aproveitará para movimentar o corpo;

– Você pode finalmente colocar em prática o sonho de pintar, fazer um curso de línguas, de cerâmica ou qualquer outra atividade que possa ajudar a descarregar o cansaço e proporcionar algumas horas de muito prazer;

– Organize-se para receber amigos em casa, além de dar risadas estará ocupando seu tempo com pessoas queridas, alimentando a sua alma;

– Um animalzinho de estimação pode ser o caminho mais gostoso para substituir a comida. A troca de afeto traz muita felicidade;

– Que tal começar a correr, ajudará seu corpo a liberar substâncias que proporcionam muito prazer, além de aumentar o grupo de amigos e oportunizar participar de corridas organizadas;

– Encontre um tempo para sair com a amiga à noite e depois mais relaxada poderá voltar para casa renovada.