Formigamento nas mãos pode ser sintoma de doença; entenda
Síndrome do Túnel do Carpo afeta 150 mil pessoas por ano no Brasil
PUBLICIDADE
Por Paulo Beraldo
Atualização:
Você já sentiu formigamento nas mãos ao fazer atividades corriqueiras do seu dia a dia? Quando levanta uma jarra de suco, dirige o carro ou usa um tablet ou celular? Cuidado. Formigamento na palma das mãos, pontadas nos dedos e até dores nessa região podem ser sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo, doença que afeta 150 mil pessoas por ano no Brasil.
PUBLICIDADE
A fisioterapeuta Walkiria Brunetti alerta que se o formigamento não acontece com frequência e desaparece poucos minutos depois de acontecer, não há motivo para preocupação. "Mas, se a pessoa sentir sempre que for fazer um determinado movimento, é melhor procurar ajuda médica", orienta.
O primeiro passo, segundo Walkiria, é diferenciar se o desconforto vem de um problema na coluna cervical ou da região da mão. Há exames específicos para confirmar a presença da síndrome, causada por atividades repetitivas, uso excessivo do punho e má postura.
A doença ocorre pela compressão do nervo que passa por um canal estreito no punho, chamado Túnel de Carpo, explica a fisioterapeuta. Alterações hormonais motivadas pela menopausa e pela gravidez também podem desencadear a síndrome - por isso, mulheres de 35 a 60 anos são mais suscetíveis.
Como identificar? Para evitar ter a doença ou para amenizar as dores, a fisioterapeuta recomenda ajustes na altura da mesa de trabalho, na postura corporal e na posição da mão e do punho. Segundo Walkiria, há aumento em problemas relacionados à mão nos últimos anos. "As pessoas podem ficar horas em posições erradas e nem percebem. É bom parar de tempos em tempos para fazer um pequeno alongamento, para se movimentar um pouco", sugere.
A sugestão é, sempre, prevenir e não deixar as dores se agravarem. "Logo no começo é bom procurar ajuda para fazer um diagnóstico. No início, é muito mais fácil tratar. Em alguns casos, as pessoas chegam a perder força e até cirurgia é necessária", alerta.
O trabalho te deixa doente? Veja 10 dicas para se sentir melhor
1 / 11O trabalho te deixa doente? Veja 10 dicas para se sentir melhor
Mude seus hábitos
Está ficando mais cansado do que de costume? Que tal mudar os hábitos no trabalho para se sentir melhor? Confira a seguir lista de 10 dicas elaborada ... Foto: DivulgaçãoMais
1) Levante-se
Ficar sentado não é natural e faz mal para a saúde. Um estudo da Universidade de Leicester, na Inglaterra, concluiu que pessoas que permaneciam mais t... Foto: DivulgaçãoMais
2) Pegue um pouco de ar fresco
Quando for comer seu lanche da tarde, não o faça na sua mesa. Saia do prédio, mesmo que esteja chovendo. O ar fresco estimula os pulmões e a circulaçã... Foto: DivulgaçãoMais
3) Use as escadas, não o elevador
Para quem trabalha em andares altos, isso pode ser um grande desafio, mas é um exercício que, além de queimar calorias, exercita as juntas. Com a prát... Foto: DivulgaçãoMais
4) Descanse a vista
Ao trabalhar de frente para o computador, lembre-se de desviar o olhar da tela para o ponto mais distante possível. Essa mudança de foco funciona como... Foto: DivulgaçãoMais
5) Desligue o celular de noite
Ao deixar seu celular ligado, você será constantemente lembrado do trabalho que deveria estar fazendo, e isso acaba com o seu tempo de recuperação. Foto: Divulgação
6) Durma
Como você dorme é vital para a sua saúde no trabalho. Até uma soneca curta pode fazer a diferença, então encontre um espaço no seu dia onde você possa... Foto: DivulgaçãoMais
7) Seja mais 'francês'
Os franceses valorizam o horário de almoço e às vezes levam mais de duas horas para isso. Comer mais devagar é melhor do que comer rápido e também é i... Foto: DivulgaçãoMais
8) Beba água
Cerca de 60% do nosso peso corporal corresponde a água e a falta dela leva a desidratação. Sabe aquela dor de cabeça que não vai embora por nada? Às v... Foto: DivulgaçãoMais
9) Corte a cafeína
Café desidrata e pode afetar nosso sono. Se você é viciado em café, tente trocar para o descafeinado. Mas faça isso aos poucos, pois a mudança brusca ... Foto: DivulgaçãoMais
10) Faça tarefas para outras pessoas
Saúde também tem a ver com bem-estar e nós temos uma tendência a nos sentirmos melhores quando fazemos algo altruísta. Foto: Divulgação