Conheça 8 mitos e verdades sobre corrida para mulheres

Especialista responde se correr causa varizes

. Foto: Pixabay

Existem muitos mitos em relação a corrida para mulher, como por exemplo, se a prática do esporte acelera o envelhecimento. Vale lembrar, ainda, que o ideal é fazer uma avaliação médica e procurar o auxílio de um educador físico para verificar se está tudo certo com a saúde e evitar lesões.

Sílvia Gomyde Casseb, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim, médica do esporte e especialista em exercícios na gravidez, ajudou a desvendar 8 mitos e verdades sobre o assunto: 

Conheça 8 mitos e verdades sobre corrida para mulheres

1 / 9Conheça 8 mitos e verdades sobre corrida para mulheres

Mitos e verdades sobre mulheres e corrida

Existem muitos mitos em relação a corrida para mulher, como por exemplo, se a prática do esporte acelera o envelhecimento. Vale lembrar, ainda, que o ... Foto: PixabayMais

Correr acelera o envelhecimento?

Mito.A corrida ajuda a produzir radicais livres, por isso algumas pessoas deduzem que faz envelhecer, mas isso não é verdade. “Devemos diferenciar o q... Foto: PixabayMais

Faz as mamas e as nádegas caírem?

Verdade.As mamas e as nádegas podem sofrer com a gravidade e o impacto repetitivo da corrida. Por isso, é importante sempre usar roupas de contenção e... Foto: PixabayMais

Acaba com a celulite?

Parcialmente verdade.A corrida, por ser um exercício aeróbio, pode contribuir para o emagrecimento e aumento da circulação sanguínea e, indiretamente,... Foto: PixabayMais

É indicado em períodos de TPM ou menstruação?

Verdade.As substâncias liberadas durante o exercício podem melhorar o humor, a autoestima e até quadros de dor leve. Portanto, podem ser ótimos no per... Foto: PixabayMais

Mulheres grávidas podem praticar corrida?

Verdade.De acordo com a especialista, mulheres que já corriam podem continuar correndo na gestação, mas devem passar por avaliação especializada de um... Foto: PixabayMais

A corrida provoca varizes?

Mito.Segundo Sílvia, a corrida evita problemas circulatórios de estase, que são aqueles nos quais o sangue fica parado ou mais lento dentro dos vasos.... Foto: PixabayMais

As mulheres se lesionam mais do que os homens?

Verdade.A estrutura óssea do quadril feminino é mais larga, formando uma angulação maior com a patela, um osso do joelho. Isso proporciona alterações ... Foto: PixabayMais

Correr estimula a libido?

Verdade.“A corrida proporciona modulação hormonal favorável para os hormônios sexuais. Além disso, eleva endorfinas, neurotransmissores e autoestima”.... Foto: PixabayMais