Os pesquisadores analisaram por meio de ressonância magnética os cérebros de pessoas que visualizavam lembretes de pensamentos indesejados e tentavam evitar que a memória fosse recuperada. Os sujeitos que possuíam alta concentração do neurotransmissor GABA tinham maior controle sob seus pensamentos.
Veja dicas práticas para prevenir e combater a ansiedade de fim de ano:
Dicas práticas para prevenir e combater a ansiedade de fim de ano
1 / 6Dicas práticas para prevenir e combater a ansiedade de fim de ano
Ansiedade
"Com uma expressão bem variável, a ansiedade é marcadaporpreocupação excessiva, medodesproporcional etensão antecipatória,associados a uma gama extens... Foto: Michael Clesle / Creative CommonsMais
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Muita gente acaba centralizando muito as coisas e tentando carregar o mundo nas costas antes que o ano termine, mas todo mundo tem um limite e é impor... Foto: Ryan Ritchie / Creative CommonsMais
Gerencie seu tempo
Fazendotudo rápido eao mesmo tempo, perdemos a qualidade nas tarefas executadase, assim,aumentamos a taxa de erros e frustração.Procure simplificar tu... Foto: Dr Evil / MorguefileMais
Organize-se
O cérebro ansioso traduz a expressão de um ambiente tumultuado e sem organização. Coloque no papel os afazeres importantes de final de ano, defina uma... Foto: Startup Stock Photos / PixabayMais
Foco no presente
"Ansiosos acabam vivendo em um mundo de expectativas e perdem o poder de execuçãoe vivência do presente", diz. Direcione com mais frequência sua atenç... Foto: Livin' Spoonful / Creative CommonsMais
Aprenda a lidar com adversidade
Quer testar sua ansiedade? Coloque-se diante de uma adversidade. Alguém mais ansioso tende a amplificar a experiência, projetar compessimismo desmedid... Foto: Christian Hoppe / PixabayMais
