Aulas gratuitas de ioga são oferecidas no parque Villa-Lobos, na zona oeste de SP

Proposta é promover qualidade de vida e técnicas de fortalecimento muscular 

Mulher faz prática de ioga. Foto: Equipe SP Leituras

Aulas públicas de ioga serão oferecidas no parque Villa-Lobos, zona oeste de São Paulo, nos dias 18 e 25 de janeiro, as próximas duas quintas-feiras, entre 16h30 e 17h30.O objetivo da programação é promover o bem-estar e técnicas de alongamento e fortalecimento muscular. 

As aulas serão de Hatha Yoga, uma das frentes mais tradicionais da prática e que estimula a força do corpo por meio de maior tempo de permanência em cada postura - ásana. Os participantes aprenderão posturas e técnicas simples para serem executadas no dia a dia. Os exercícios contemplarão o trabalho dinâmico do corpo, com o objetivo de proporcionar equilíbrio e conexão entre corpo e mente.

As aulas serão coordenadas pela professora Fabiana Weykamp e são indicadas para pessoas de qualquer idade. Para participar basta comparecer ao local. As vagas serão preenchidas por ordem de chegada, e a programação é organizada pela Biblioteca Villa-Lobos.

Serviço: Aula gratuita de iogaData: 18 e 25 de janeiroHorário: 16h30Onde: Biblioteca Parque Villa-Lobos – deck infantil, no Parque Villa-Lobos

VEJA MAIS: Super guia da ioga: o que é e como funciona cada linha da prática

Super guia da ioga - o que é e como funciona cada linha da prática

1 / 13Super guia da ioga - o que é e como funciona cada linha da prática

Acro Yoga

Feitos em dupla, os asanas exigem muita sincronia entre os dois iogues, já que um é a base do outro, que normalmente fica sem nenhum contato com o chã... Foto: instagram.com/maheferreiraMais

Shakti Power

A mesma linha daShaktiNaam, mas com um tempo de permanência maior em cada postura. Se na primeira vertente cada ásana pede cinco minutos na postura, n... Foto: Giu Bergamo/ Arquivo PessoalMais

Vinyasa Flow

Vinyasa:significasincronizar respiração e movimento. Asposturas são as mesmas do Hatha Yoga, mas nessa prática os asanassão feitos em fluxo e, em vez ... Foto: instagram.com/fernandacunhayogaMais

Iyengar Yoga

Iyengar:Uma variação do Hatha que aceita acessórios facilitadores como faixas, que auxiliam a aproximação do abdômen sobre as coxas, e kuruntas, que m... Foto: instagram.com/leelaeyogaMais

Hatha Yoga

Trabalha a permanência do corpo em diferentes ásanas, o que favorece a tonificação e a flexibilidade. Não há uso de acessórios facilitadores, e é fund... Foto: instagram.com/maheferreiraMais

Kundalini

O objetivo é a ativação da energia fundamental do indivíduo, a kundalini, situada na base da coluna e associada aos sete chakras do corpo. A prática i... Foto: Fabiana Araújo/Arquivo PessoalMais

Shakti Naam Yoga

Com uma sequência pré-estabelecida, a prática inclui cantos que ativam glândulas e trabalha posturas de pé para melhorar a circulação e o pHdo sangue,... Foto: Giu Bergamo/Arquivo PessoalMais

Yoga em Dupla

Para Valesca Mendes, instrutora no Leela Yoga, em São Paulo, a prática em dupla exercita a confiança, a colaboração, empatia e entrega. Há um sutil co... Foto: instagram.com/shala.yogaearteMais

Beer Yoga

"É a filosofia da ioga associada ao prazer de beber cerveja, uma combinação que estimula o maior nível de concentração e consciência", explicam as fun... Foto: https://www.facebook.com/bieryoga/photosMais

Hot Yoga

Baseada nas linhas de Hatha e Vinyasa Yoga, essa frente propõe posturas terapêuticas para prevenir e dissolver os problemas de saúde mais corriqueiros... Foto: Marcelo Saraiva/Hot Yoga São PauloMais

Ioga Restaurativa

Nessa prática o iogue apenas se entrega ao instrutor, que molda seu corpo em posições de descanso. Para facilitar e deixar confortável a permanência d... Foto: Ivana Martins/ Arquivo PessoalMais

Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Vinyasa:Segue a linha do Vinyasa, mas com sequência fixa. Segundo a instrutora Mahe Ferreira, há um total de seis sequências fixas de dificul... Foto: instagram.com/maheferreiraMais

Yoga Dance

Movimentos de dança livre combinados com asanas, mantras e mudrás (gestos com as mãos) proporcionam ao iogue trilhar mais fácil e rapidamente seu próp... Foto: instagram.com/fernandacunhayogaMais