Mas mais importante do que ser um atleta de impacto é a atividade física regular. Estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo mostrou que a falta de exercício no tempo de lazer pode estar por trás de um aumento em doenças cardiovasculares e metabólicas.
A pesquisa acompanhou 10.585 pessoas saudáveis e constatou que os participantes ativos tinham uma série de indicadores de saúde melhores do que os inativos, como Índice de Massa Corpórea (IMC, referência de obesidade), pressão arterial e frequência cardíaca. Outro dado importante é essas pessoas tinham níveis baixos de pressão arterial e diabetes.
O coordenador do estudo que falamos aqui, o Dr. Paulo Lotufo, defende que a atividade física cotidiana por pelo menos 30 minutos é crucial para a saúde cardiovascular e metabólica. Então ganhe uma medalha na corrida contra o sedentarismo e comece agora sua Olimpíada diária. E não esqueça: Viva mais e Melhor
