Aguarde que logo mais você irá conhecer de forma mais prática como tudo isto funciona.
Então vamos lá. Comer é um vício para você? Para mim era.
Até pouco tempo atrás a palavra vício era utilizada quando nos referíamos ao uso de drogas. Hoje utilizamos a mesma palavra quando estamos falando desituações ou comportamentos que geram prazer.
Todos nós temos nossas inquietações interiores. No consultório ouço relatos como: "sinto um vazio no peito" , um "buraco interno", "parece que falta alguma coisa", "é um desconforto".
Na maioria das vezes para esquecermos este desconforto ou preencher este vazio, escolhemos algo que nos dê prazer. Pode ser a comida, a bebida, sexo, compras, enfim. Estes prazeres acabam eliminando temporariamente o desconforto interior, funcionandocomo anestésico para a dor gerando prazer. Só que este prazer é momentâneo, o efeito acaba e queremos outra "dose" e mais uma e mais uma até nosviciarmos.
Falando do prazer que escolhemos que é a comida, isto acontece porque todas as vezes querepetimos a "dose", registramos em nosso cérebro como um padrão mentalque quando comemos sentimos alivio, esquecemos a dor. Está registrado. Desta forma, todas as vezes que sentimos este vazio, este desconforto automaticamente buscaremosrefugio na comida.
O que nos vicia, não é a comida, mas o bem estar e o prazer que ela proporciona quando nos deparamos com o nosso "desconforto". Sabemos que as consequências são sérias, mas nos deixamos levar pela sensação de alívio e prazer que experimentamos quando colocamos o alimento na boca.
Você precisa sabero que é este desconforto, que vazio é este e entender qual é sua inquietação, o que de fato está fazendo você recorrer a este vício e tratá-lo.
A minha vida toda entendi que não era possível, mas acredite, é.
Abraço
Andrea Romão
Coach de Emagrecimento